Påmelding

Meld deg på Dette er et nybegynner/intro-kurs, med hensikt at du skal lære riktig teknikk og utførelse av typiske CrossFit øvelser som bl.a. armhevinger, markløft, knebøy, thrusters, og pullups, samt tilpasninger av øvelsene. Kurset sikrer at alle som trener hos oss har grunnleggende god teknikk og kunnskap før de starter å trene vanlige WOD’er (wod=workout of the day). Kurset er også en god måte å bli kjent med andre nye på senteret.

Kurset starter med en introdukjson av Crossfit, teoretiske begreper og diverse informasjon om Crossfit Centrum. Derretter går vi igjennom baseløft, og tekniske crossfit øvelser, både teoretisk og praktisk. Kurset vil være nyttig uansett nivå og gir en god innføring til CrossFit.

Tidspunkter:

• 16.02.2025 fra kl. 10:00 til kl. 12:00

Meld deg på 1 times kosthold foredrag med Åslaug Matre Anfinsen.
Åslaug ble ferdig utdannet klinisk ernæringsfysiolog ved Universitetet i Bergen. Gjennom arbeidet med masteroppgaven fikk hun lyst til å jobbe videre med forskning, og i 2024 fullførte hun en doktorgrad ved Universitetet i Bergen. Hun har blant annet jobbet som ernæringsfysiolog i Olympiatoppen Vest.
​
Ønsker du å vite hvordan du kan optimalisere familiens kosthold?
Hvordan kan kosthold kunne gi bedre prestasjon og helse for barn og voksne?

Meld deg på dette foredraget.

Meld deg på Dette er et nybegynner/intro-kurs, med hensikt at du skal lære riktig teknikk og utførelse av typiske CrossFit øvelser som bl.a. armhevinger, markløft, knebøy, thrusters, og pullups, samt tilpasninger av øvelsene. Kurset sikrer at alle som trener hos oss har grunnleggende god teknikk og kunnskap før de starter å trene vanlige WOD’er (wod=workout of the day). Kurset er også en god måte å bli kjent med andre nye på senteret.

Kurset starter med en introdukjson av Crossfit, teoretiske begreper og diverse informasjon om Crossfit Centrum. Derretter går vi igjennom baseløft, og tekniske crossfit øvelser, både teoretisk og praktisk. Kurset vil være nyttig uansett nivå og gir en god innføring til CrossFit.

Tidspunkter:

• 16.03.2025 fra kl. 09:30 til kl. 11:30

Meld deg på 2 timers Vektløftingskurs med Lars Espedal.
Snatch + clean&jerk

Meld deg på Date: March 16th
Time: 12:00-02:00 PM
Location: Forusparken 32

Tidspunkter:

• 16.03.2025 fra kl. 12:00 til kl. 14:00