Påmelding

Meld deg på Varighet 3 timer.
Trenere: Miriam Forgaard og Lucas Wessel.

Hva:
På denne workshopen vil vi ha en grundig gjennomgang av teknikk på øvelsene snatch, og clean and jerk. Man trenger ingen forkunnskaper for å delta og det vil bli tilrettelagt for alle nivåer. I tillegg kjører vi litt sosialt med pizza og kos etter kurset. Blir vi mer enn 10 stk kjører vi 2 trenere slik at alle får god oppfølging.

Hovedmål: Forståelse av øvelsene og de ulike posisjonene. Finne hver enkelt sitt nivå og gi veiledning ut i fra det. Veiledning på hva de må jobbe videre med og hva som skal være fokus når det er disse øvelsene på timer.
Sosialt og gøy.

Meld deg på Trenerne gir barna en generell introduksjon og tilnærming til CrossFit gjennom lek og trening. Barna blir presentert for CrossFit øvelser som vil være med å stimulere barnas motoriske ferdigheter til å utvikle smidighet, koordinering, balanse, fart, fleksibilitet og styrke. Timene er bygget opp med hovedvekt på god teknisk opplæring, men også på få seg en god og kjekk treningsøkt. Målsetning med timene er å ha en gøy og inspirerende treningstime og at barnet skal få oppleve treningsglede. Undervisningen bygger også på samspill og utfordringer sammen med resten av gruppen.

Meld deg på Trenerne gir barna en generell introduksjon og tilnærming til CrossFit gjennom lek og trening. Barna blir presentert for CrossFit øvelser som vil være med å stimulere barnas motoriske ferdigheter til å utvikle smidighet, koordinering, balanse, fart, fleksibilitet og styrke. Timene er bygget opp med hovedvekt på god teknisk opplæring, men også på få seg en god og kjekk treningsøkt. Målsetning med timene er å ha en gøy og inspirerende treningstime og at barnet skal få oppleve treningsglede. Undervisningen bygger også på samspill og utfordringer sammen med resten av gruppen.

Meld deg på Trenerne gir barna en generell introduksjon og tilnærming til CrossFit gjennom lek og trening. Barna blir presentert for CrossFit øvelser som vil være med å stimulere barnas motoriske ferdigheter til å utvikle smidighet, koordinering, balanse, fart, fleksibilitet og styrke. Timene er bygget opp med hovedvekt på god teknisk opplæring, men også på få seg en god og kjekk treningsøkt. Målsetning med timene er å ha en gøy og inspirerende treningstime og at barnet skal få oppleve treningsglede. Undervisningen bygger også på samspill og utfordringer sammen med resten av gruppen.